醫生教你這樣遠離癌癥
少食甜食和垃圾食品。,排解壓力。,選擇地中海式飲食。,定期體檢。,免疫接種。,保持健康體重。,避免陽光暴曬。,愛好養花。,經常鍛煉。,遠離尼古丁。,讓大腦保持活躍狀態。,每天食用5種果蔬。,13,做讓自己快樂的事情。,14,學會在全天中分
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美國《讀者文摘》網站發表醫學專家的文章指出，對生活方式做如下一些簡單的改變有益于遠離癌癥。
1、少食甜食和垃圾食品。食用過多的糖類和垃圾食品可導致脂肪在肝部的堆積，從而引起肝受損，增加患肝癌的風險。這種非酒精脂肪肝是肝癌的主要致因，肝癌的發病率在若干年里會明顯上升。
2、排解壓力。為了尋找并將癌細胞摧毀，人體的免疫系統必須處于最佳狀態。擁有寧靜的生活方式有助于免疫系統功能強盛。如果你的身體沒有沉浸于生活中的情感瑣事之中，則免疫系統便可保護你。在生活中需要高度關注的是調控壓力，尤其是失去控制的事件。人們總是有合理的原因擔憂或憤怒，但如果你的焦慮無法扭轉環境，那么，則應接受、適應，并用最佳方式予以解決。
3、選擇地中海式飲食。大量研究包括近期的隨機試驗表明 ......
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