培養孩子的“親密力”
親密力，被稱為“愛與被愛”的能力，是一種獲得幸福的核心能力。但是在生活中，有些孩子看起來比較冷漠，好像無法和其他人建立穩定緊密的聯結。他這是怎么了？
靜靜今年5歲，就像她的名字一樣，她是個文弱安靜的小女生，特別不喜歡與別人交往，平時很少主動找小朋友玩，鄰居小伙伴來找她玩，她也不是很熱情，愛搭不理的。在幼兒園里她也沒有玩得來的、關系特別親密的小伙伴。這讓她的媽媽特別擔心：是我們做錯了什么嗎？孩子為什么和人不親呢？該如何幫到孩子呢？
靜靜的表現，如果排除了先天氣質類型的因素，可能跟后天的教養方式有關。如果家長在教養過程中忽視了孩子在關系層面的能力養成，就容易出現靜靜這種情況。要想培養孩子的“親密力”，得學會從以下這3個方面入手：
幫孩子建立安全型的依戀關系
孩子呱呱墜地后，會隨著生命過程的展開，與最親近的撫養人(一般來說是母親，也可以是替代母親的人)建立一種親密關系，也就是心理學家鮑爾所謂的“依戀”。這種依戀關系的質量和模式，將會內化成孩子與人建立其他關系的機制，進而影響到孩子如何與他人建立關系。
, 百拇醫藥
在建立依戀關系的過程中，如果媽媽對孩子的需求比較敏感，在孩子有不同需求的時候，媽媽都能快速地做出回應，有時候是喂養，有時候是照料，有時候是玩耍，有時候就是擁抱和安慰，孩子能從不同層面感受到媽媽無條件的愛與接納。孩子與媽媽之間，是一種非常舒服自然的狀態。這樣，孩子能夠不斷地確認媽媽的愛，確信自己不會被拋棄，會形成“安全型依戀”。擁有這種依戀風格的孩子長大后，就會比較容易與人建立信任、親密的關系，同時又能夠在親密關系中保有靈活、舒適的界限。
反之，如果媽媽陪伴孩子的時候總是心不在焉，比如一邊陪孩子一邊玩手機;在孩子面前表現得不一致，心情好的時候，對孩子好得不得了，心情不好的時候，經常和孩子發泄怨氣，等等。那么這類孩子的依戀風格就會成為“抗拒型依戀”或“回避型依戀”，孩子長大后，比較容易出現焦慮或冷漠的狀態，要么過于依賴他人，要么干脆擺出“拒人于千里之外”的姿態。
父母怎么做？
, 百拇醫藥
由此可見，孩子缺乏與他人建立親密關系的能力，看似是孩子的問題，實際上背后可能是依戀模式的問題。所以，想要孩子做出改變，父母得先檢視一下自己和孩子的親子關系，看看是否需要在自己與孩子的關系方面下更多功夫。我們需要給安全感不足的孩子以更多、更高質量的陪伴，在生活中多一些儀式感和秩序感，幫助孩子獲得穩定的心理感受，建立起足夠的安全感。
積極回應孩子的需求，培養孩子的自我價值感
有時候孩子看似不喜歡交往，實際上并不是真的不愿意交往，而是不敢d。其退縮的根源，可能是缺乏自我價值感——對自己是否值得別人的愛這件事缺乏信心，從而擔心發起交往要求后被別人拒絕，也擔心別人不喜歡自己，只好選擇用封閉的姿態來進行自我保護，讓自己不受挫。
這依然和父母對孩子的回應有很大關系。如果平時父母在跟孩子互動的時候，總是吝于鼓勵和贊賞孩子，難以用積極主動的姿態回應孩子的需求，上班或出差尤其是時間較長(兩周及以上)時經常不辭而別，或者在孩子的獨立關鍵期，如斷奶、分床、入園等事情上過于焦慮和急迫，忽視了對孩子的解釋和心理安撫，孩子就容易變得越來越膽怯，不喜歡表達自己的情緒。另外，如果父母平時在孩子做得好的時候表現得很高興，做不好或者做錯了就表現得很生氣、對孩子指責得很厲害等，孩子就很容易感覺到自己不夠好，什么也做不對，不值得別人愛……這樣的話，孩子的自我價值感發展就可能會受到一定的影響，與別人交往互動的時候，會畏首畏尾，患得患失，進而影響建立親密關系的能力。
, 百拇醫藥
父母怎么做？
對孩子有穩定的態度，無論是孩子做得好還是做不好，都讓孩子感受到“我是愛你的”，尤其是要允許孩子犯錯，在孩子犯錯的時候提供幫助，而不是指責、批評。通過生活中的小事不斷地建立孩子的自信心，讓孩子感受到自我價值，比如讓孩子策劃爺爺奶奶的生日會，讓孩子參與家庭計劃的制訂等。
家人間多表達愛，給孩子學習愛、表達愛的機會
有時候孩子不懂得如何與別人建立關系，是因為在他的生命體驗里，這方面可以模仿的部分存在著一定的匱乏，很有可能在日常的親子互動中，爸爸媽媽情感表達就過于內斂，或者是不懂如何表達愛，致使孩子也無從學習如何去表達對別人的愛。還有可能是孩子在家庭中如果表現出親密的舉動，比如摟抱媽媽，或者說愛爸爸、愛媽媽時，爸爸媽媽是沒有反應的，甚至是拒絕的，或者是給出負面反饋，比如批評孩子膩人。這樣的話，孩子從中感受到的也將是——表達愛是件非常尷尬的事情，不去表達，反而會少一些負面情緒體驗。
父母怎么做？
想從根本上提高孩子擁有親密關系的能力，要從給孩子親密的關系開始。如果家庭環境中存在這種情況，爸爸媽媽自身就需要做出調整了，比如放下架子多跟孩子說“我愛你”，每天給孩子親吻和擁抱，多陪孩子做些有親密肢體接觸的游戲，讓孩子體驗到親密關系帶來的快樂，并鼓勵孩子多表達自己的愛，可以先從周圍的親人開始，再慢慢擴展到朋友及更多人。, http://www.tsdths.com(房欲飛)
靜靜今年5歲，就像她的名字一樣，她是個文弱安靜的小女生，特別不喜歡與別人交往，平時很少主動找小朋友玩，鄰居小伙伴來找她玩，她也不是很熱情，愛搭不理的。在幼兒園里她也沒有玩得來的、關系特別親密的小伙伴。這讓她的媽媽特別擔心：是我們做錯了什么嗎？孩子為什么和人不親呢？該如何幫到孩子呢？
靜靜的表現，如果排除了先天氣質類型的因素，可能跟后天的教養方式有關。如果家長在教養過程中忽視了孩子在關系層面的能力養成，就容易出現靜靜這種情況。要想培養孩子的“親密力”，得學會從以下這3個方面入手：
幫孩子建立安全型的依戀關系
孩子呱呱墜地后，會隨著生命過程的展開，與最親近的撫養人(一般來說是母親，也可以是替代母親的人)建立一種親密關系，也就是心理學家鮑爾所謂的“依戀”。這種依戀關系的質量和模式，將會內化成孩子與人建立其他關系的機制，進而影響到孩子如何與他人建立關系。
, 百拇醫藥
在建立依戀關系的過程中，如果媽媽對孩子的需求比較敏感，在孩子有不同需求的時候，媽媽都能快速地做出回應，有時候是喂養，有時候是照料，有時候是玩耍，有時候就是擁抱和安慰，孩子能從不同層面感受到媽媽無條件的愛與接納。孩子與媽媽之間，是一種非常舒服自然的狀態。這樣，孩子能夠不斷地確認媽媽的愛，確信自己不會被拋棄，會形成“安全型依戀”。擁有這種依戀風格的孩子長大后，就會比較容易與人建立信任、親密的關系，同時又能夠在親密關系中保有靈活、舒適的界限。
反之，如果媽媽陪伴孩子的時候總是心不在焉，比如一邊陪孩子一邊玩手機;在孩子面前表現得不一致，心情好的時候，對孩子好得不得了，心情不好的時候，經常和孩子發泄怨氣，等等。那么這類孩子的依戀風格就會成為“抗拒型依戀”或“回避型依戀”，孩子長大后，比較容易出現焦慮或冷漠的狀態，要么過于依賴他人，要么干脆擺出“拒人于千里之外”的姿態。
父母怎么做？
, 百拇醫藥
由此可見，孩子缺乏與他人建立親密關系的能力，看似是孩子的問題，實際上背后可能是依戀模式的問題。所以，想要孩子做出改變，父母得先檢視一下自己和孩子的親子關系，看看是否需要在自己與孩子的關系方面下更多功夫。我們需要給安全感不足的孩子以更多、更高質量的陪伴，在生活中多一些儀式感和秩序感，幫助孩子獲得穩定的心理感受，建立起足夠的安全感。
積極回應孩子的需求，培養孩子的自我價值感
有時候孩子看似不喜歡交往，實際上并不是真的不愿意交往，而是不敢d。其退縮的根源，可能是缺乏自我價值感——對自己是否值得別人的愛這件事缺乏信心，從而擔心發起交往要求后被別人拒絕，也擔心別人不喜歡自己，只好選擇用封閉的姿態來進行自我保護，讓自己不受挫。
這依然和父母對孩子的回應有很大關系。如果平時父母在跟孩子互動的時候，總是吝于鼓勵和贊賞孩子，難以用積極主動的姿態回應孩子的需求，上班或出差尤其是時間較長(兩周及以上)時經常不辭而別，或者在孩子的獨立關鍵期，如斷奶、分床、入園等事情上過于焦慮和急迫，忽視了對孩子的解釋和心理安撫，孩子就容易變得越來越膽怯，不喜歡表達自己的情緒。另外，如果父母平時在孩子做得好的時候表現得很高興，做不好或者做錯了就表現得很生氣、對孩子指責得很厲害等，孩子就很容易感覺到自己不夠好，什么也做不對，不值得別人愛……這樣的話，孩子的自我價值感發展就可能會受到一定的影響，與別人交往互動的時候，會畏首畏尾，患得患失，進而影響建立親密關系的能力。
, 百拇醫藥
父母怎么做？
對孩子有穩定的態度，無論是孩子做得好還是做不好，都讓孩子感受到“我是愛你的”，尤其是要允許孩子犯錯，在孩子犯錯的時候提供幫助，而不是指責、批評。通過生活中的小事不斷地建立孩子的自信心，讓孩子感受到自我價值，比如讓孩子策劃爺爺奶奶的生日會，讓孩子參與家庭計劃的制訂等。
家人間多表達愛，給孩子學習愛、表達愛的機會
有時候孩子不懂得如何與別人建立關系，是因為在他的生命體驗里，這方面可以模仿的部分存在著一定的匱乏，很有可能在日常的親子互動中，爸爸媽媽情感表達就過于內斂，或者是不懂如何表達愛，致使孩子也無從學習如何去表達對別人的愛。還有可能是孩子在家庭中如果表現出親密的舉動，比如摟抱媽媽，或者說愛爸爸、愛媽媽時，爸爸媽媽是沒有反應的，甚至是拒絕的，或者是給出負面反饋，比如批評孩子膩人。這樣的話，孩子從中感受到的也將是——表達愛是件非常尷尬的事情，不去表達，反而會少一些負面情緒體驗。
父母怎么做？
想從根本上提高孩子擁有親密關系的能力，要從給孩子親密的關系開始。如果家庭環境中存在這種情況，爸爸媽媽自身就需要做出調整了，比如放下架子多跟孩子說“我愛你”，每天給孩子親吻和擁抱，多陪孩子做些有親密肢體接觸的游戲，讓孩子體驗到親密關系帶來的快樂，并鼓勵孩子多表達自己的愛，可以先從周圍的親人開始，再慢慢擴展到朋友及更多人。, http://www.tsdths.com(房欲飛)
參見：100md首頁 > 保健版 > 家庭健康 > 家庭教育